体态纠正和康复训练21节中外大师讲解

快学社分享,体态纠正21节中外大师讲解

课程目录

课时1 什么是肩关节(解剖).mp4

课时2:如何进行自我评估.mp4

课时3:肩关节弹响.mp4

课时4:活动范围提升训练.mp4

课时5:肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶.mp4

课时6:肩袖肌群针对性训练(高阶).mp4

课时7:肩胛骨周围稳定肌群针对性训练.mp4

课时8:与肩关节疼痛相关的日常错误体态.mp4

课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法.mp4

第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸模式.mp4

第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练】.mp4

第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训练.mp4

第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复.mp4

第五节:X形腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第六节:XO型腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第七节:髋关节弹响的分析和康复训练.mp4

第八节:骨盆前倾的详细分析、纠正和康复训练.mp4

第九节:骨盆不正与长短腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第十节:脊柱侧弯的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第十一节:含胸驼背、头前倾的详细分析、纠正和康复训】..mp4

第十二节:彻底解决颈后大包与康复颈椎曲度变直..mp4

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