每日瑜伽10天瑜伽进阶精讲课

快学社分享《瑜伽进阶精讲课10天》专为练习遇到瓶颈、想要进阶高级瑜伽、轻松精准驾驭体式串联人定制的瑜伽课程。课程内容采用科学的序列编排,专业瑜伽老师教大家如何正确利用辅具,降低中高级体式难度,安全正确进阶

课程目录

day01 太阳A+太阳B.mp4

day02 暖身练习+太阳A太阳B练习.mp4

day03 髋部序列+神猴式讲解.mp4

day04 战士之舞.mp4

day05.1.mp4

day05.2 犁式与肩倒立讲解.mp4

day06 核心练习.mp4

day07 轮式讲解.mp4

day08 轮式练习.mp4

day09 背部稳定+头倒立讲解.mp4

day10 体式串联综合练习.mp4

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